Limbajul corporal este un subiectul cercetat îndelung, despre care s-a ajuns la concluzia că ajută foarte mult la îmbunătățirea încrederii în sine și a modului în care ceilalți ne văd.
Și, pentru că are un rol foarte important în discuțiile pe care le avem cu oamenii din jurul nostru, iată 4 sfaturi simple de comunicare nonverbală care ne vor ajuta să ne îmbunătățim încrederea în noi.
Stabilește un număr de cuvinte rostite pe minut
Conform specialistului în limbaj nonverbal Donna Van Natten, rata optimă pe care oamenii o procesează din informațiile auzite este 170 și 190 de cuvinte pe minut. Asta înseamnă că, dacă folosim mai puțin de 170 de cuvinte pe minut, suntem mai puțin dinamici și ascultătorul va ieși din ”zonă”. Așadar, numărul de cuvinte recomandat este de 190 pe minut, restul fiind completat de limbajul nonverbal.
Lasă o impresie bună prin limbajul nonverbal facial
În timp ce acest lucru pare destul de evident, în conformitate cu Donna Van Natten, oamenii ne pot judeca în doar 10 secunde. Și în două sau mai multe secunde, judecățile oamenilor din fața noastră tind să devină mai negative. Pentru a evita astfel de lucruri, recomandat este să zâmbești și să menții contactul vizual. Aceste două aspecte sunt foarte importante, deoarece ajută la crearea unei conectări rapide.
Acordă atenției poziției luate
În timp ce ne concentrăm atât de mult asupra modului în care vorbim, avem tendința să uităm de restul corpului. Când stăm în fața unei persoane sau a unui grup poziția este foarte importantă, motiv pentru care trebuie să implicăm corpul (mâinile, picioarele etc) în conversație. Acest lucru îi demonstrează celui din față că ”sunt pe deplin aici, te ascult”.
Fii atentă la modul în care strângi mâna cu cel din fața ta
Primele lucruri pe care le facem atunci când cunoaștem o persoană nouă este să îi spunem cum ne cheamă și să îi strângem mâna. Iar pe lângă contactul vizual și zâmbetul cald, foarte important este ca strângerea să nu fie nici prea slabă, nici prea puternică, aspect care diferă în funcție de cel din față; dacă e femeie, dacă e bărbat, dacă stă în picioare sau așezat pe scaun etc. Recomandat este să fie o strângere de mână fermă și care să nu dureze mai mult de 3 secunde.
Evaluarea și îmbunătățirea comunicării noastre nonverbale și interpretarea semnalelor celor din jurul nostru este cheia succesului. Cheia este să lucrăm în mod intenționat atât pe mesajele, acțiunile și cuvintele noastre verbale, cât și pe cele nonverbale.
Articol realizat de Sanziana C. – Redactor Femeiinintendinte.ro
Lasă un răspuns