Vara este anotimpul în care ne bucurăm cel mai mult de soare, însă expunerea pielii un timp îndelungat la razele UV, fără protecție, poate lăsa urme pe piele, ducând la apariția petelor, de exemplu.
Iată cum pot fi prevenite petele solare și efectele negative asupra tegumentului:
Aplică protecție solară de fiecare dată când ieși din casă
Protecția solară trebuie aplicată pe tot parcursul verii, pentru a preveni apariția petelor solare. Se spune că pielea trebuie protejată pe tot parcursul anului, nu numai vara, deoarece soarele poate avea efecte negative chiar și în zilele înnorate. Dacă vrei să eviți apariția petelor pe piele și să reduci riscul de apariție a melanomului, aplică o cremă de protecție solară SPF 50 sau mai mare. Dacă ziua este însorită, reaplic-o la fiecare două ore.
Evită expunerea la soare în anumite momente ale zilei
Expunerea la soarele timp de câteva minute poate fi sănătoasă, deoarece ajută organismul să asimileze vitamina D. Cu toate acestea, cel mai bine este să eviți să faci acest lucru în cele mai fierbinți ore ale zilei (de la 10 la 15), deoarece razele soarelui sunt foarte intense și agresive după amiază. Dacă nu poți evita expunerea la soare în acele ore, trebuie să aplici protecție solară și să porți îmbrăcăminte care să îți protejeze brațele și picioarele.
Poartă o cămașă și ochelari de soare pentru a evita expunerea directă a pielii
În plus față de utilizarea îmbrăcămintei de protecție, este de asemenea o idee bună să porți accesorii cum ar fi pălăria și ochelarii de soare. Acestea nu permit ca razele UV să aibă contact direct cu piele, reducând astfel riscul apariției de pete solare pe față. De fapt, sunt necesari ochelarii de soare cu acoperire UV, deoarece protejează ochii de radiații și de îmbătrânirea prematură a pielii delicate din jurul ochilor.
Aplică măști faciale hidratante
Măștile ajută la refacerea umidității pielii, precum și la furnizarea de antioxidanți care să prevină petele solare. Nu trebuie să aștepți să apară petele solare pentru a te bucura de beneficiile acestor măști faciale, ele putând fi aplicate o dată sau de două ori pe săptămână.
Bea mai multă apă pentru a evita deshidratarea
Pe cont propriu, apa nu poate face prea multe pentru a preveni petele solare. Însă, includerea în rutina zilnică poate ajuta la menținerea sănătății generale, evitând în special uscarea pielii și deshidratarea. Consumul de 2 litri de apă pe zi ajută regenerarea celulară și reduce riscul de uscare a tegumentului, de apariție a petelor și a îmbătrânirii premature.
Poți adopta obiceiuri simple pentru a evita petele solare. Cel mai important este să fii consecventă, deoarece radiațiile solare afectează pielea pe tot parcursul anului.
Articol realizat de Sânziana C. – redactor femeiintendinte.ro
Lasă un răspuns